「おばさん」とは、一般的に女性の月経を指す。 月経後、不快な症状がなければ、朝食は普通に食べることができるが、不快な症状がある場合は、消化がよく温かいものを食べるように注意しなければならない。
生理の時に不快な症状がない女性もいます。この場合、食事に大きなタブーはなく、普通の食事でよいのですが、適度にタンパク質を補い、さらに適切な炭水化物、ビタミン、食物繊維などを補い、栄養のバランスを保ち、体の健康を維持することをお勧めします。
また、プロスタグランジンの濃度が高いために、月経時に月経困難症や消化器系の不快感がある女性もおり、食事にもっと注意を払い、生ものや冷たいものを避け、消化器系の不快感が強い場合は消化の悪い食品を避け、スープなどの温かいものを食べるようにする必要があります。
月経中の朝食も人それぞれで、体の状況が特殊な場合は、医師とよく相談してください。