弛緩訓練は主に深呼吸弛緩訓練や漸進的筋弛緩訓練に基づいて.次のように：1.深呼吸弛緩訓練.主に遅い吸入.遅い呼気.呼吸間休止.つまり.呼吸速度が遅く.体を通じて呼吸気流感を体験し.呼吸間休止1〜2秒.3〜5回繰り返し深呼吸弛緩訓練を通じて.緊張は一時的に解放することができます。 2.漸進的な筋弛緩トレーニング.患者が常に訓練.毎日朝と夕方.スピーチでは.習慣的な緩和を再生し.治療効果を達成することができます必要があります。 3.薬.薬は主に適用ベンゾジアゼピン抗不安薬やベータアドレナリンの受容体ブロッカーに基づいて.lorazepam.アルプラゾラムなどです。 ロラゼパム.アルプラゾラム.エスゾピクロンなどの薬剤は良好な治療効果を得ることができます。 β遮断薬などの薬剤は主に患者の神経質.心拍が速いなどの関連症状を改善することができます。