月経中の食事は脂肪になることはありませんが.女性は月経に来る特別な期間であり.女性は自分の体を大切にする必要があり.月経期間の美しさを追求するために体重を減らすために食べることができない.深刻な月経不順につながるし.人体に害を引き起こす。 それが正常な食習慣.栄養バランスを維持することである限り.高脂肪.油っこい食べ物を食べていない.脂肪を得ることはありませんし.月経出血も栄養を補充する必要があります。 月経中に体重が増加する場合.それは月経中に体内のエストロゲンとプロゲステロンが最小限に減少し.体内の水分とナトリウムの貯留をもたらすため.体重が増加するので.塩分を控えるようにし.それらのほとんどは月経後に自然に消費されます。