生理中に黒糖ショウガ湯を飲むと効果的なのは.主に冷えを追い払い子宮を温める効果や.血を補う効果.生理中の疲れを和らげる効果があるからです。 ですから.月経中は毎日一杯の温かい黒糖生姜湯を飲むのが体に良いとされています。 また.月経期間中は保温を心がけなければならないが.寒ければ靴下をしっかり履き.足の保温に気を配るのがよい。 1日1回.夜に足をお湯に10～15分浸すと.局所の血液循環が促進されるだけでなく.月経による下腹部の不快感を和らげ.体を丈夫にする効果があります。 また.月経中は凍らせた飲み物を飲んだり.冷たいものを食べたりしてはいけない。