不眠症は.ほとんどの患者にとってより苦痛であるだけでなく.多くの悪影響をもたらし.不眠症は深刻な人体の心身の健康.生活の質.仕事の効率に影響を与えることができます。 1.心を調整するために.不安やうつ病の患者の多くは.心の状態が悪いため.昼間の夜のことを考えても.よく眠れない.夢を見たり.眠ることができないので.次の側面に注意を払う必要があります;2.夜更かしを避けるために.定期的な休息を持って.多くの若者は夜中にベッドに行かないので.夜更かしは体内時計を乱すことになり.正常に眠ることはできません！ 3.寝る前にあまりにも興奮したり.悲観的なテレビ番組や映画を見ていない;4.軽い食事を食べる.夕食はあまりにもいっぱいにすべきではない.寝る前にコーヒーや濃いお茶を飲むことは避けてください;5.あなたの神経を落ち着かせるためにあなたの足を浸すために漢方薬のいくつかを使用することができますが.薬を処方するために通常の病院に行く;6.耳介のツボの使用は.交感神経耳.神門.心臓.腎臓などの豆を押して.あなたはまた.神門.内関の手を貼り付けるためにツボを使用することができ.また.鍼治療.推拿を実施することができます;7.鍼治療.推拿の使用。 鍼灸.マッサージ; 7.深刻な不眠症の薬を服用する必要がある.酸っぱいナツメの実のスープを含む漢方薬.黄連暖かい胆嚢スープ.檀甲甲魏玄山など加減治療が.薬の使用は.医師の関連資格によって.通常の中国と西洋の病院の診察に行かなければならない処方.識別と治療.合理的な使用。