成長・発達は重要な生命現象であり.したがって.正常な成長・発達は人間の身体的・精神的健康の基本的な保証である。身長の伸びに影響を与える要因はたくさんありますが.最も重要なものは次のとおりです。遺伝的要因 60-70％は遺伝によって決定される 身長の60-70％は遺伝が占めるが.それは変えられないということではなく.後天的な栄養.運動.睡眠などが身長を伸ばすのに非常に重要な役割を果たす。
栄養的要因：食品の偏った供給や部分的に食べることはしばしば子供の最終身長に影響を与える。したがって.親は自分の子供が同じ年齢の普通の子供よりも低いことを見つけると.栄養の要因を無視しないでください.通常.牛乳.卵などの1〜2袋は毎日保証されるべきであるなど.カルシウムを含む多くの食品を食べる必要があり.さらに.野菜や果物の摂取量は.バランスのとれた栄養を確保するために少なくあってはなりません,
内科学の要因。成長ホルモン.性ホルモン.甲状腺ホルモンの分泌が不足している。成長ホルモンの分泌不足は.身長が伸びない主な原因です。また.性ホルモンの分泌が早いと.最終身長に影響します。甲状腺ホルモンの分泌不足は低身長に影響するだけでなく.知的発達にも影響します。
運動。
運動：適切な運動は.人々の背を伸ばすのに役立ちます。運動：適切な運動は身長を伸ばす効果があります。運動後.成長ホルモンの分泌はピークに達し.長骨の骨端にある軟骨細胞の増殖と分化を促進し.身長を伸ばします。身長を伸ばすのに有効な運動 高跳び.縄跳び.水泳.ボール遊び.体操.サッカー.バスケットボールなど.リニアなスポーツなど。あなたの子供がすべての面で優れているのではなく.彼または彼女の高さが標準に達していないため.将来の雇用や配偶者の選択の敷居を低くするように.あなたはあなたの子供がより多くの運動をさせるためにあらゆる機会をつかむ必要があります。
睡眠。また.”萌え “と “癒し “をキーワードに.”癒し “と “癒し “を融合させた新しいライフスタイルを提案します。
睡眠：十分な睡眠は長い成長を保証し.特に生理的な睡眠時間を破壊しないでください。なぜなら.成長ホルモンの通常の人間の分泌はパルス分泌で.日中のパルスは非常に低く.下垂体によって分泌される成長ホルモンの量は.合計24時間の半分である夜の深い睡眠時間（午後11時から午前1時）の間に最も高いです。生理的な障害を引き起こす様々な急性・慢性疾患は.子どもの成長と発達に直接的な影響を及ぼします。再発性の呼吸器感染症.下痢性疾患.肝臓・腎臓疾患.心臓疾患.貧血.染色体疾患.遺伝子代謝疾患.骨・軟骨の発達障害などの病気は.患児の身長を同年齢の子供より著しく低くする。
精神的要因もある。 親は子供にリラックスした幸せな家庭環境を与え.健康で調和のとれた家庭環境の中で身長が伸びるようにする必要があります。