ビタミンBは朝の空腹時に摂取することができ.水溶性ビタミンであるため.そのほとんどが胃で吸収され.胃壁に接している空腹時に摂取した方が吸収面積が増え.吸収率も上がる。 ビタミンAなどの脂溶性ビタミンと異なり.ビタミンDは.空腹時の吸収率が比較的低いため.臨床では空腹時の服用は推奨されていない。 ただし.ビタミンB3など一部のビタミンB群は.潰瘍が活発な場合には.摂取しないことが推奨されていることに留意すべきである。また.糖尿病.高尿酸血症は摂取すべきではないので.禁忌を把握するために注意を払う。 また.糖尿病.高尿酸血症は服用してはいけませんので.禁忌を把握することに注意してください。
同時に.毎日の食べ物では.穀物食品のシェルは.ビタミンB群の高い含有量であるため.小麦全粒粉.米.キビ.トウモロコシを食べるようにしようとすると.物理的な病気によって引き起こされるビタミンB群の不足を減らすために達成することができるビタミンB群を補充することができます。