ブルーライトの第一の危険性は.目の組織構造を損傷することです。 有害なブルーライトは非常にエネルギーが強いため.水晶体を透過して網膜に到達し.網膜色素上皮細胞の萎縮.あるいは死滅を引き起こします。 光感受性細胞の死は.視力の低下.あるいは完全な視力喪失につながり.このダメージは不可逆的なものです。 ブルーライトは黄斑変性症も引き起こし.人間の目の中の水晶体がブルーライトの一部を吸収し.徐々に濁って白内障を形成します。 ブルーライトのほとんどは水晶体を透過し.特に子供の場合は水晶体が透明なため.ブルーライトに効果的に抵抗できず.黄斑変性症や白内障にかかりやすくなります。 ブルーライトの2つ目の危険は.視覚疲労を引き起こすことです。 ブルーライトは波長が短いため.光の焦点が網膜の中心ではなく.網膜から少し前方に落ちてしまい.はっきり見るために長時間目を酷使することになり.視覚疲労を起こします。 視覚疲労が長く続くと.近視や複視が強くなることがあります。 また.読書時の集中力にも影響し.学習や生産性にも影響します。 ブルーライトの3つ目の危険は.睡眠に影響を与えることです。 ブルーライトは.睡眠に影響を与える重要なホルモンであるメラトニンの分泌を抑制し.睡眠を促進したり時差ボケを調整したりすることが知られています。 そのため.ブルーライトの刺激を長時間受けると.睡眠の質が低下し.寝つきが悪くなることがあります。
（注）1．