ビタミンは赤ちゃんの体にとって欠かすことのできない栄養素であり.成長と発育に重要な役割を果たしています！ しかし.多くの親は.赤ちゃんにどのようにビタミンを与えたらいいのかわかりません。 ここでは.赤ちゃんにビタミンを与える際に気をつけなければならないことをご紹介します。 ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し.カルシウムと相性の良い栄養素です。 ビタミンDが不足すると.カルシウムの吸収に影響を及ぼします。 私たちの小児科学会では.乳幼児や小児のビタミンD欠乏性くる病を予防するために.2歳未満の乳幼児や小児に1日400単位のビタミンDを予防的に余分に補給する必要性を強調しています。 早ければ生後2週間後からビタミンD補給を開始することが推奨されており.早産児や多胎児のビタミンD補給にはより高用量が必要である。 2歳まで摂取することが推奨されている。 野菜や果物の代わりにビタミン剤を使うべきではない ビタミンの補給がすべてで.ビタミン剤を使った方が便利だから.野菜や果物の代わりにビタミン剤を使う.と考える親がいる。 医師は.条件が許す限り.食品からビタミンを摂取するように心がけるべきであり.何らかの特別な事情でビタミンを十分に摂取できない場合は.ビタミンのサプリメントを摂取することを考慮してもよいと言う。 ビタミンのサプリメントは野菜や果物の代わりにはならない。 野菜や果物に含まれる各種ビタミンは.一定の割合で存在する天然成分であるため.複数のビタミンの集合体であり.ほとんどのビタミン製剤が合成ビタミンであるのに対し.両者は性質が異なります。 野菜.果物はビタミンを含むだけでなく.クロロフィル.カロチンなどの天然物質の役割に似た人体やビタミンの役割にもかかわらず.いくつかが含まれています。 さらに.野菜はミネラル.微量元素.炭水化物.繊維や他の非ビタミン栄養素を含んでいます。 ビタミンのサプリメントには.ビタミンの種類が多ければ多いほど良いというものではありません 一部の親は.サプリメントは総合的な栄養素を補うものであり.常に赤ちゃんにマルチビタミンを食べさせるものだという誤解に陥りがちです。 医師によれば.ビタミンのサプリメントにはできるだけ多くの種類のビタミンは含まれていない。 それは特定のビタミンの不足である場合.それは.ターゲットを絞った補充がより適切であることをお勧めします。特定のビタミンのみの不足である場合.いくつかのビタミンは.毒性の蓄積を生成するため.マルチビタミンの準備を補う必要はありません。 ビタミンのサプリメントどのくらいのサプリメントは.赤ちゃんのビタミンのサプリメントに医師の判断によって最高の用量.特にビタミンの欠乏に注意を払う必要があり.どのように補うために医師の判断によって最高です。 赤ちゃんが一定期間.特定のビタミン.サプリメントが不足している場合は.症状の程度を確認するために病院に行くか.医師によって処方された薬の量を見て.状況に応じて医師を見つけるために.その後.他の症状が発生しているかどうかを確認するために症状が改善されているかどうかをチェックするのが最善ですサプリメントを継続する必要性の包括的な判断。 ビタミンAを多く含む食品：動物のレバー.卵.乳製品.ニンジン.フェヌグリーク.黄色い果物.黄色と緑の野菜。 ビタミンDを多く含む食品：牛乳.イワシ.サケ.マグロ.煮干し.卵黄.キノコ類など。 ビタミンEを多く含む食品：植物油（特に大豆油）.卵.穀類.ニンジン.新鮮なレタスなど。 ビタミンKを多く含む食品：牛レバー.タラ肝油.卵黄.チーズ.ヨーグルト.海藻.ほうれん草.ケール.レタス.カリフラワー.エンドウ豆.パセリ.大豆油.スピルリナ.レンコンなど。 ビタミンB群が豊富な食品：穀類.豆類.イースト.ドライフルーツ.動物の内臓類。 ビタミンCが豊富な食品：レモン.柑橘類.カリフラワー.トマト.ほうれん草.いちご.緑の葉野菜。 医薬品も健康食品も.長期間の使用によって.程度の差こそあれ.人体に何らかの悪影響を及ぼすからである。 親は子供の毎日の食事にもっと注意を払い.最も安全な方法で赤ちゃんにビタミンを与えるべきである。