温かいもの.粟やカボチャ系.黒砂糖や生姜のスープ.胃腸の冷えに効く仙薬の薬などを食べるのがよいでしょう。 脾胃が冷えている患者さんは.通常.胃や上腹部に漠然とした痛みを感じやすく.特に冷たいものを食べた後は.胃痛の症状が悪化します。 また.食欲不振や食後の満腹感を感じる患者さんもいますが.これは食事療法によって改善されます。 胃を温めるには.温かいものを多く取り入れた毎日の食事が効果的です。 一般的なものとしては.ナツメヤシ.リンゴ.オレンジ.鶏肉.ネギ.ニンジンなど。 また.粟粥や南瓜粥などのお粥を飲むと.脾胃を養い.胃腸の働きを整えることができるので.胃の冷えによる症状を改善することもできます。 生姜は胃を温め.冷えを分散させる効果がある薬で.生姜と黒砂糖を入れたお湯を沸かすと.胃の冷えの影響を取り除くことができます。 食品療法には.胃の冷えの症状を改善する漢方薬.例えば「薬膳」を併用することもあります。 これは脾胃を強化し.中焦を温める漢方処方で.嘔吐や下痢.手足が熱くないなどの症状を改善することができる。 また.体の免疫力や冷えに対する抵抗力を強化する効果も期待できます。