生理前に不眠を経験する女性は多い。 これは.生理中は女性の内分泌状態が比較的大きく変化し.内分泌の乱れが生じるためで.特に月経困難症の女性では心理的基盤が乏しく.心理的・身体的変化が起こりやすい。 その結果.寝つきが悪くなったり.早く目が覚めてしまったり.夢を見過ぎてしまったりと.不眠症に陥ってしまうのです。 この状態が頻繁に起こる場合は.それに対応して.1.月経が始まる前に.きちんと運動をして.体の機能を整え.ホルモンの影響を少なくする 2.薬で調節する場合は.薬を使って.体を良い状態に戻すことで.月経時の不眠も解消されます。