糖尿病の患者さんは.気分の低下によりうつ病になりやすいと言われています。 そして.気分が落ち込むと血糖値が上がり.患者さんの体調や病状の安定に悪い影響を及ぼします。 ご存知のように.悪い気分は細胞の免疫機能を弱くします。 特に糖尿病の場合.気分の落ち込みがあると.脳が体を刺激してインスリン分泌に拮抗するホルモンを大量に分泌し.血糖値を上昇させるのです。 そのため.糖尿病患者さんはリラックスして.人生や病気に対して楽観的で前向きな姿勢をとることが大切です。 これは.血糖値のコントロールに欠かせないものです。 糖尿病患者さんなら誰でも.終わりのない自己管理と投薬にくじけそうになる時があるかもしれません。 計画通りに食事をコントロールし.日頃からよく運動し.決められた量のインスリンを注射したのに.思ったように血糖値が下がらないと.だまされたと思ってしまうかもしれませんね。 そんな時.じっくりと話を聞いてくれる人がいれば.それは何よりの慰めであり.救いです。 さまざまな気分の変化を口に出さずに長い間心の中に溜め込んでいると.精神障害やうつ病になりやすくなります。 ですから.思いやりのある友人や恋人と定期的に話をすることは.健康的な生活の一部となるはずです。 もし.この分野でもっと助けが必要な場合は.心理学者を訪ねてアドバイスを受けるとよいでしょう。 糖尿病の人は.自分が家族の負担になるのではないかと心配することが多く.家族全員の生活に迷惑をかけるのではないかと悩むことがよくあります。 落ち込んだときは.勇気を出してください。 糖尿病患者であっても.健康な人であっても.あなたはいつまでも家族の一員であり.家族はあなたを必要としているのです。