脚の痛みは多くの子どもに見られる症状で.「成長痛」だから治療の必要はないと思っている親御さんが多いようです。
実は.医学の世界でも.専門の医学雑誌.定期刊行物などでも.「成長痛」などというものは存在しない。これはインチキな提案である。
原因不明の痛みというものは存在せず.すべての痛みには原因がある。
この痛みは「成長」とは関係なく.たいてい夜間に「発作的に」起こるもので.実は一日の運動の蓄積であり.スポーツ選手がたくさん運動した後にサウナに入るのと同じようなものである。
スポーツ選手がたくさん運動した後にサウナに入るのと同じで.血管を十分に拡張して血行を促進し.運動で生じた乳酸などの老廃物をできるだけ排出させるためです。
子供のいわゆる「成長痛」は.子供の良性夜間四肢痛と表現した方がよいでしょう。
たくさん運動した後の筋肉疲労と乳酸の生成によって起こるもので.大人がたまに運動した時に感じる筋肉痛と同じようなものです。
また.子どもの膝関節部や下腿部の痛みを良性の夜間四肢痛と勘違いすると.かえって早期発見できる可能性のある他の多くの疾患が見えなくなってしまいます。
例えば.股関節脱臼の中には.初期に運動後の下肢の痛みを示すものもあります。 小児夜間四肢痛（Benign
nocturnal
limb
pain）とは.以下のような特徴を持つ疾患です。 2.昼間は普通に活動しているが.夜間に痛みとして現れる。
痛みは断続的で.時間の経過とともに増加することはない。 3.発作は関節よりも筋肉や多部位に主に累積する。 4.身体所見.臨床検査は正常である。 上記の症状に当てはまらない場合は.速やかに病院を受診し.詳しい検査を受ける必要があります。 一方.小児の良性夜間四肢痛の治療は.通常.局所の温熱やマッサージなど.小児の緊張を和らげる対症療法が行われます。
子供の活動を制限する必要はありませんが.痛みが強い場合は.より多くの休息を取り.筋肉をリラックスさせ.激しい運動を控えるように注意する必要があります。
エラスチンやコラーゲンを含む牛乳.骨.クルミ.卵など.軟骨組織の成長を促進する栄養素をより多く摂取できるようにする必要があります。
コラーゲンの合成にはビタミンCが有効ですが.赤ちゃんには緑黄色野菜.ネギ.ほうれん草.柑橘類.グレープフルーツなど.ビタミンCを多く含む野菜や果物を多く食べさせてあげるとよいでしょう。