1.血中脂質とは何ですか？ 血液中の脂肪分を総称して「脂質」といいます。 血液中の脂質には.コレステロール.中性脂肪.リン脂質.不遊離脂肪酸などがあり.血液中のさまざまなタンパク質と結合して「リポタンパク質」という形で存在しています。 コレステロールのほとんどは体内で合成され.ごく一部は食事から摂取されます。 一方.トリグリセリドは.そのほとんどが食事から摂取され.体内での合成はそれほど多くありません。 2.高脂血症とは何ですか？ 脂質異常症とは.血液中のコレステロール（TC）や中性脂肪（TG）が高すぎる.あるいは高密度リポタンパク質コレステロール（HDL-C）が低すぎる状態のことで.一般に高脂血症と呼ばれています。 3.脂質異常症の危険性とは？ 血中脂質は体内の重要な物質で.非常に重要な働きをするものがたくさんありますが.一定の範囲を超えないようにする必要があります。 脂質は増えすぎると血管壁に沈着しやすくなり.次第に小さなプラーク（動脈硬化）を形成します。 このプラークは大きくなり.次第に血管を塞いで血流を悪くしたり.ひどい場合には血流を止めてしまうのです。 心臓で起これば冠状動脈性心臓病を.脳で起これば脳卒中を.腎臓で起これば腎動脈硬化症や腎不全を引き起こすのです。 4.脂質異常症になりやすいのはどんな人？ 高脂血症の家族歴のある方.肥満の方.中高年の方.長期間高糖質食を続けている方.閉経後の女性.長期喫煙者.アルコール依存症の方.じっとしていることに慣れている方.不規則な生活をしていて興奮しやすくストレス状態にある方.肝臓・腎臓疾患.糖尿病.高血圧などの疾患のある方。 5.血中脂質検査の重要性 高脂血症の危険性を知らない人はまだまだ多く.高脂血症そのものの自覚症状がないことも相まって.知らず知らずのうちに高脂血症に気づく人が多いようです。 注意事項として.血中脂質が高い家系の方.肥満の方.高血圧の方.黄色い皮膚腫瘍のある方.冠状動脈性心臓病や脳卒中にかかったことのある方.糖尿病.腎臓病の方.中高年の方.閉経後の女性.長期間高糖質食を食べている方は早めに検査を受けることが重要です。 一般の方：2年に1回.40歳以上の方：1年に1回.ハイリスクグループや血中脂質が高めの方：医師の指示に従って定期的に血中脂質の見直しをしてください。 6.血中脂質を調整する3大方法：食事構造の調整.生活習慣の改善.薬物治療。 (1) 食生活の構成を整える原則：脂肪とコレステロールの多い食品の摂取を制限する.低脂肪食品（植物油.酸乳）を選ぶ.ビタミンと繊維質を増やす（果物.野菜.パン.穀類） (2) 脂質低下効果のある食品：にんにく（甘酢にんにくは朝の空腹時に1~2片食べる）.しょうが.なす.さんま.柿.くろきん.牛乳.など。 (3) 生活習慣の改善：減量：肥満は余分な脂肪であり.動脈硬化の外見的な兆候である。 禁煙：タバコに含まれるニコチンや一酸化炭素は.動脈硬化の発生・進展を誘発・悪化させる。 アルコールをコントロールする：アルコールは控えめに摂取すると体に有益で.過剰に摂取すると有害です。 アルコールは高カロリーで.飲酒量が増えると肥満が悪化します。 有酸素運動をする。 心の健康に留意し.楽観的でオープンマインドな生活態度を維持する。 7.薬物 現在.血中脂質を調整するための多くの薬は.主に次の3つのカテゴリに分かれて：スタチン：朱子学.Plaguなどのコレステロールを下げるために.ベット：Lipinなどのトリグリセリドを下げるために.など.天然物質は.コレステロールやトリグリセリドを下げるために血脂質の康が有効であり.高密度リポタンパク質.血液脂質の包括的な規制と少ない副作用を上げることができます。 投薬は医師の指導のもとで行い.肝機能や血中脂質は定期的に検査する必要があります。