脳にとって好ましくない行動とは？ 1.長期的な飽食 長期的な飽食は.脳動脈硬化.脳の早期老化.精神遅滞につながるという研究結果がある。 2.アルコール.甘いもの アルコールは大脳皮質の抑制を弱めるので.飲酒後に頭がボーッとしたり.足取りがふらふらしたり.反応が鈍くなったりする。 スイーツは食欲を損ない.食欲を減退させ.高タンパク質とマルチビタミンの摂取を減らし.栄養失調になり.脳の発達に影響を与える。 3.掛け布団で頭を覆って寝ると.内部の二酸化炭素濃度が上昇し.酸素濃度が低下し続ける。 二酸化炭素濃度の高い湿った空気を長時間吸入することは.脳に非常に有害である。 4.睡眠不足睡眠は良いか悪いか.すべて時間の長さにあるのではなく.もっと重要なのは睡眠の深さ.深い眠り.疲労を解消しやすい.長期的な睡眠不足や睡眠の質が悪すぎると.脳細胞の衰退を加速させ.頭の良い人も混乱してしまう。 5.長期的な喫煙.長年にわたる喫煙は.脳細胞の合成タンパク質を破壊する脳組織が萎縮の様々な程度を示すようになり.神経細胞の変性.その結果.記憶喪失になります。 6.病気の物理的な不快感の脳を持つ疾患では.かろうじて学習や仕事に付着し.脳の損傷を引き起こしやすい。