14歳の少女が脚を細くするには.未成年の女性であるため.マッサージなどの保守的な方法が好まれます。 太ももが太いのは余分な脂肪が原因ですが.マッサージをすると脂肪の周りの血行が促進され.脂肪の分解と代謝が速くなります。 ふくらはぎは筋肉が多いので.運動後にマッサージすると筋肉がほぐれ.筋肉の上下から繰り返しマッサージすることで.筋肉の形がブロック状からストライプ状に変化します。 このとき.筋肉の量が少なくなるわけではありませんが.形はより美しくなります。 上記の方法で脚やせの効果が特に見られない場合は.ボトックスとも呼ばれる脚やせ注射を検討することができます。 脚の筋肉に注射し.神経から筋肉への栄養を遮断し.筋肉を徐々に萎縮させることで.脚を細くする効果も期待できます。 一般的には16歳以上で注射することが推奨されており.次善の策と言えます。 好ましい方法は.やはり運動や食生活の改善を基本とした保存療法です。