1.栄養素の十分かつバランスのとれた供給は.成長と発達のための材料基礎である。タンパク質.炭水化物.ビタミンの十分な摂取を確保するために.お子様の毎日の良い食事を監督し.特にタンパク質の生物学的利用能を最適化するために動物性タンパク質を適切に補充してください。タンパク質の欠乏は身長の伸びに直接影響します。また.亜鉛.鉄.ビタミンB群などの重要な微量栄養素は動物性食品に多く含まれており.これらの栄養素の不足も子供の低身長の原因となることがあります。そして.カルシウム.リン.ビタミンDは.骨の重要な材料基礎として.身長にまぎれもない影響を与えます。したがって.毎日250～500mlの牛乳を飲むこと.卵を1～2個食べること.各種肉類.穀類.野菜・果物を適量食べることを徹底すれば.子どもの成長にプラスになるでしょう。南通市立中医薬病院小児科 葛振華 2.適切な運動をして.仕事と休息の組み合わせに注意し.幸せな気分は身長を伸ばすきっかけになるのです。運動は子供の骨.筋肉.関節.靭帯の発達と機能的な完全性を促進することができます。毎日適切な運動を行うために子供を監督し.20〜40分が適切であり.有酸素運動への運動の種類。このような：縄跳びや他の垂直上方運動。
3.十分な睡眠.快適な環境.気分を確保するために。
3.十分な睡眠.快適な環境.気分を確保するために。体の成長ホルモンや他の成長関連ホルモンの分泌と機能の最高の状態にあるように.十分な睡眠時間を持って.毎日早く寝て早く起きるために子供を監督しています。1.
お子様の態度に注意を払い.お子様がよりあなたのサポートとケアを必要とするので.短いサイズのいくつかのトピックについて話すことを避ける。