便秘の代わりにプルーンジュースを飲むのは、通常、日常生活での食生活の乱れや、腸閉塞、過敏性腸症候群などの病気の結果である。
フリーラジカルの酸化と腸内環境の悪化が、便秘の一般的な病因である。 プルーンジュースには、食物繊維、ビタミンA、ビタミンC、カリウム、鉄分、カルシウム、葉酸など、人体に必要な栄養素が豊富に含まれている。 研究によると、プルーンジュースにはフリーラジカルを消去する抗酸化作用があり、摂取することで腸の蠕動運動がある程度改善され、便秘の症状が緩和されるという。
したがって、プルーンジュースを飲んで便秘になった場合は、運動不足、水分摂取不足、辛いものや脂っこいものの急激な摂取など、生活習慣の乱れが原因ではないかと考える必要がある。 便秘の症状を改善したいのであれば、生活習慣から見直し、野菜を多く摂り、水分を多く摂り、運動することが大切です。
過敏性腸症候群や腸閉塞などの病気でも便秘になることがあるので、病院で医師の指導のもと治療を受ける必要がある。