専門家によれば.春の腸と胃を維持するためには.食事の一般原則を「五多五少」と記すべきだという。 第一は主食.第二は副食である。 主食は炭水化物が豊富で.カロリーに変換して体に必要なものを補給できる。 また.春は脾胃を養うことに重点を置き.主食は大きな魚や肉に比べて消化がよく.胃腸を守ることができる。 2.野菜を多く.果物を少なく 野菜を多く.果物を少なく食べる。 野菜はビタミン.食物繊維.ミネラルが豊富で.血管や腸の詰まりを取り除く特別な働きがあり.肝臓がタンパク質.糖質.脂質の代謝をできるだけ早く実現するのを助けることもできる。 果物を控えるということは.果物を食べないということではなく.適度に食べるということである。 フルーツはフルーツ酸を多く含み.冷たい食べ物で.もっと簡単に脾臓と胃を傷つける食べる。 3.牛乳を多く.肉を少なく 牛乳を多く飲み.肉を少なく食べる。 春の牛乳は全体の栄養食品であり.人間の成長.健康などのニーズを満たすために.より多くの牛乳を飲む.春の健康食品の人々のすべての種類の最初の選択肢です。 肉類は脂肪分が多く.食べ過ぎると消化不良を起こしやすい。 4.より多くの水と少ない油春の腸と胃の弱点は.脂肪の摂取量を減らす必要があります。 また.腸管を開かせるために水を多めに飲み.毎朝起きて蜂蜜水を飲むと腸がきれいになる。 5.カラフルな少ないシングル よりカラフルな食べ物を食べ.少ない色と味の単調な食べ物を食べる。 中国医学の理論では.心は赤.苦いものを好み.肝は緑.酸を好み.腎は黒.塩辛いものを好み.肺は辛.白を好み.脾は黄.甘いものを好む。