脂肪肝は肝臓の全身代謝疾患の現れであり.通常.過体重.高血中脂質.高血中尿酸.高血糖.高血圧を伴い.首.脳.心臓血管に脂質斑や動脈硬化が発生し.さらに腎臓.心臓.脳の実質臓器を傷つけ.腎不全.狭心症.心筋梗塞.脳血管障害などの重大な合併症を引き起こす可能性があります。 したがって.脂肪肝の積極的な予防と治療は.生命と健康を守るための重要な防衛線となるのです。 NG：揚げ物.クリーム系.炭酸飲料.脂身の多い肉.動物の内臓.卵黄.うなぎ.毛ガニ.深海魚。 長時間のパソコン操作。 望ましいもの：スナック菓子少なめ.野菜炒め.赤身肉.白身卵.川魚の蒸し焼き.川エビ。 腸を開いておく。 早歩き.ジョギング.サイクリング.太極拳など.1日40分程度の適度な運動を心がけ.軽い発汗が望ましい.大量の発汗は禁止。 脂肪肝を根絶し.健康を取り戻すには.長期にわたる良好な食事・運動習慣と薬物療法が唯一の方法であることを忘れないでください。