足首の捻挫の後遺症は大きく分けて2つあり.1つは習慣的な足首の捻挫で.主に最初の捻挫の後.十分に休まなかったために靭帯が弛緩してしまうことが原因である。 治療には.足首の関節を保護するために高い靴を履き.外出時には足首の装具を着用すると.足首の関節を効果的に安定させることができます。 2つ目のケースでは.足関節の痛みが残り.動きが悪くなりますが.これは主に足関節が捻挫から十分に回復していないために.無菌性の炎症性病変を形成しているためです。 足関節の痛みは.冷えや緊張時に現れやすいので.お湯や漢方薬で足関節を温めて冷えを分散させ.腱や経路を和らげて血行を活性化させるとよいでしょう。 頻繁に湯煎をすることで.局所の炎症性病変を解消し.痛みや不動症状を和らげることができます。