足首の捻挫後の腫れは.急性期にはマッサージやもみほぐしをしない方がよいでしょう。 急性期は受傷後3～5日で.受傷の存在により局所組織のうっ血や水腫.血管の破裂や出血が見られます。 こねたり.マッサージしたりすると.うっ血や浮腫がひどくなり.出血が止まらなくなり.症状や痛みが増し.さらに深刻な事態になります。 そのため.足首の捻挫の急性期には.ブレーキをかけたり.可能であれば局所の手足を固定したり.冷湿布治療を行うことで.腫れや症状の軽減を図ることができるのです。 捻挫の急性期以降は.腫れの程度や局所症状に応じて優しく圧迫・マッサージを行い.腫れや症状の軽減を促す様々な理学療法を受けることができます。 足首の捻挫の後期には.もみほぐすことで局所の血行を促進し.腫れの消退を促すことができます。