足首の捻挫は.通常.初期には湯に浸かってはいけないが.回復期には湯に浸かってもよい。以下のように.まず.足首の捻挫の初期には.局所の腫れと痛みが強く.血管も滲出しやすくなっている。 このとき.冷湿布を貼って血管を収縮させ.痛みや腫れを和らげることが必要です。 温湿布や熱いお湯の使用は.足の腫れや痛みの症状を悪化させ.組織の修復に寄与しないので.できません。 次に.足の捻挫の回復期には.局所の腫れや痛みの症状が安定しているので.この時に40～42℃に保ったお湯に浸かると.局所の血液循環を促進し.損傷組織の修復を促すことができ.患者の回復にも非常に有効です。 そのため.足首の捻挫にお湯に浸かるタイミングは.症状の段階によって決める必要があるのです。