楊梅は、生津梅、地黄、山梅などとも呼ばれ、温性で甘味、酸味があり、脾、胃、肝の経絡に作用する。
効能：体液の分泌を促進し、煩悩を取り除き、中庸を調和させ、食を除き、アルコールを解毒し、腸を収斂させる。
適用人: 新鮮なプルーンは未消化の食糧によって引き起こされる吐き気および嘔吐と同様、口の渇き、飲んだ後の渇き、胃の満腹および苦痛、空腹に類似した感じの胃、焼けるような不快を伴う空虚、等のために直接食べることができる; ゆでられたスープは人々のグループで取り除かれることができない下痢の持続に使用することができる。
栄養価：プルーンにはビタミンC、ブドウ糖、果糖、各種有機酸が豊富に含まれている。
食べ方：新鮮なプルーンは、生で食べたり、ジュースを絞ったり、ドライフルーツにして食べたりすることができる。
注意事項：プルーンは1個以上食べるには適さない。
毎日召し上がる場合、食品としての効果は限定的であり、病気の治療の役割は果たせません。 何らかの症状がある場合は、症状を長引かせないためにも医師にご相談ください。