スクワットには血圧を下げる効果がない。 現在、臨床でよく使われている血圧を下げる手段は、非薬物療法と薬物療法である。 1.非薬物療法：定期的な長期の運動、良好な食生活の維持、低塩・低脂肪の食事に注意し、新鮮な果物や野菜を多く食べる、禁煙・禁酒、適切な運動、良好な仕事と休息、前向きな精神状態を維持する。 2.薬物療法：β遮断薬（メトプロロール、ビソプロロール）、アンジオテンシン変換酵素阻害薬（ベナドリル）、利尿薬（インダパミド、フロセミド）、カルシウム拮抗薬（フェロジピン遅延放出錠）、アンジオテンシンII受容体拮抗薬（イルベサルタン）、α1受容体拮抗薬（テラゾシン）など、さまざまな血圧降下薬を服用する。 高血圧患者が運動する場合、深いスクワットが適切であるが、この動作は血圧を下げる効果がなく、強い身体効果を再生することができます。 血圧を下げるには、医師の指示に従い、生活習慣を改善し、降圧剤などの方法で効果的に血圧をコントロールする必要があります。