痰湿体質の三伏日には、灸や指圧、漢方薬の燻蒸など、痰湿の排出を助ける方法を選ぶこともできるし、内服などの漢方薬と組み合わせて湿や痰を取り除くこともできる。
痰湿は、脂肪、甘味、濃厚な味などの食生活の乱れや、臓腑の機能不全、気の分裂、体液の喪失、痰湿への凝集などの体力低下によって、咳や痰、肥満、胸腹掠感（胸部や腹部の膨満感や痞え感）、舌のネバネバなどの症状として現れる。 一年で最も暑い時期の3日間は、この時期の痰湿を取り除くために調整することができます。
痰と湿を温め、輸送を助けるために陽を補う灸観音、神闕、風龍、駆瘀などを選択することが多い。漢方薬では、半夏、陳皮、茯苓などの去痰・利湿薬、観音、足三里などのツボに粉糊、または煎じ薬の燻蒸などで痰と湿の排出を助ける。
漢方薬の内服も可能で、二陳湯の気中調整（脾胃の気を調整して脾胃の機能を円滑にする）、燥湿除痰（湿を乾燥させて痰を取り除く）などがある。
具体的な調節は専門の医師の指導のもとで行い、薬剤やツボなどは医師の指示に従って選択し、無許可で調節のためのツボを選択したり、薬剤を使用したりしてはならない。