昔は.頸椎症は40歳以降の人がなるものでしたが.今は20〜30歳.小学生でも頸椎症の人がいますよ。 その理由はとても簡単で.長時間のデスクワークでプレッシャーがかかり.ケアの仕方がわからないために頚椎症が早く来てしまうのです。 これは.現代人の多くが直面する.特に深刻な問題である。 長時間同じ姿勢で仕事や勉強をしていると.上半身が前傾し.頸椎が緊張して.まず督脈の陽気が落ち.全身の陽気も落ちます。 人間の精神は.精神労働で消耗するのではなく.間違った姿勢で消耗する。 自分の頸椎が健康かどうか.どうすればわかるのでしょうか？ 日常生活における体からの小さな信号が.さまざまなタイプの頸椎の問題を示していることがあります。 シグナル1：長時間頭を下げて作業しているとめまいがするのは椎骨動脈性頚椎症.シグナル2：原因不明の肩や首の痛み.腕のしびれは神経原性頚椎症.シグナル3：普通にまっすぐ歩いているのにしばしば「ふらつく」という問題があるのは脊髄性頚椎症.シグナル4：原因不明のめまい.目のかすみ.耳鳴り.手のしびれ.頻脈.心前部痛などが頻繁にあるのは椎骨動脈性頚椎症などと考えられています。 様々な症状が交感神経性頚椎症と考えられます。 これらの症状が同時に起こる場合は.混合型の頚椎症を考えてください。 この範囲の問題.すべて同じ理由です。 さて.そのすべてを解決する点が1つあり.その点とは「侯点」である。 侯溪は小腸経のツボで.手をこぶしにしたときの中手指節関節の後ろの横線の端にあるツボです。 このツボは.督脈を通る気の経絡の八脈の会合点であり.心の火を消し.陽気を強め.頸椎を整え.眼に効き.背骨を矯正することができます。 臨床的には.頚椎に問題があるとき.腰椎に問題があるとき.目に問題があるときなどに使われるツボで.非常に効果的です。 長時間パソコンの前で勉強や仕事をすることによる体への悪影響を調整し.それを守っている限り有効です。 この点を利用すると.非常にシンプルで.こだわりを持ちやすいと思います。 テーブルに座り.テーブルの端にある侯熙のツボのこの部分に手を置き.手首の関節を使って手を動かし.簡単に前後に転がして刺激効果を得るのです。 下の写真：パソコンに向かって書類を読むとき.私たちは手をどのように置いているでしょうか？ マウスに片手.キーボードに片手でなければならず.この姿勢を保つと.人は硬くなってしまうのです。 より柔軟に対応したい場合は.両手を自由にし.机の端やキーボードの上に置くとよいでしょう。 前後に転がしたり.揉んだり.1回3〜5分程度の刺激で.1時間に1回程度で十分です。 この時点では.目はまだ見るべきものを見ることができるからだ。 試しに一日中続けてみると.一日の終わりに腰が痛くならず.首も疲れず.目もだいぶ楽になること間違いなしです。 毎日続けていると.まず腰椎と頸椎がまっすぐになりやすいので.目覚まし時計を使って.1時間ごとに侯溪のツボを揉むようにするといいと思います。 どんなに忙しくても.このような時間を確保することはできると思うのです。 なぜなら.これが本当に私たちの健康を救うことになるからです。