実は.医師である私は.カルシウム不足が夜間の下肢のけいれんの原因ではないことを.臨床の現場で学んできました。 原因は.下肢の血流が悪いことなのです
鼠径靭帯の起始部にある内大腿陥凹筋群を操体法でリリースして治療したところ.患者さんの下肢の夜間けいれんの症状がなくなりました。 その理由は.この患者さんの下肢はカルシウムサプリメントを飲まないと夜間も攣ってしまうからなのです
カルシウムのサプリメントを長く飲んでいると.結石症になりやすいのです。
長時間座ったり立ったりしない.逆運動をする.下肢の伸筋を牽引させる.下肢の血流を戻して促進する.鼠径靭帯を指で押す.などがおすすめです。