老人性白内障の原因は.今のところよくわかっていません。 特に高齢者にとっては.平時からの目のケアが重要である。 予防法としては.1.栄養を摂る：野菜や果物などビタミンを多く含む食品を多く摂る.2.紫外線を防ぐ.3.日差しが強いときは紫外線防止効果のあるサングラスをかける.4.水晶体代謝に効果のある眼薬や内服薬を常用する.などが考えられる。 糖尿病やその他の内分泌-代謝疾患を患っている患者は.速やかに治療を受け.早期に血糖をコントロールする必要がある。 2.アイケア全般に気を配る：読書.筆記.テレビを見る時間を適切にコントロールする。 1～2時間おきに屋外に出て目を休ませ.暗いところで読書をしないこと。 遠視.近視.乱視などの屈折異常がある場合は.病院で検眼を受けるか.定期的に専門の眼鏡店で検査を受け.眼精疲労を避けるために適切な眼鏡をかけること。 正しい検眼を受けずに.露店や不定期の眼鏡店に行き.眼鏡を買ってかけてはいけません。 3.生活と生活は規則正しく：感情と気性をコントロールし.性格を明るくし.休息と運動を合理的に手配する。 4.食事のための合理的な手配：十分な栄養を確保するために一日三食.ビタミンC.ビタミンE.少ない脂っこい.あまりにも塩辛い食べ物.喫煙やアルコールを避け.過食を避けるために.豊富な食品を食べる必要があります。