月経中はヨーグルトを適度に飲むことはできますが、冷たいヨーグルトはできるだけ飲まないようにしましょう。
月経は、産後の女性が妊娠していない状態に戻るために必要な期間である産褥期（さんじょくき）の期間であり、6週間かかります。 ヨーグルトにはたんぱく質、カルシウム、プロバイオティクスが多く含まれているので、お母さんはヨーグルトを積極的に摂るとよいでしょう。
ただし、母体の胃腸機能がまだ完全に回復していないため、下痢などの胃腸症状を引き起こさないよう、飲む量をできるだけ少なくするか、冷たいヨーグルトは飲まないようにする必要があります。
月も十分な休息に注意を払う、早すぎる肉体労働や激しい運動をしない、外陰部を清潔に保ち、乾燥させ、熱心に下着を交換し、魚のスープ、スープなどの食品中のタンパク質やカロリー、ビタミンや他の栄養素を多く食べるだけでなく、適切にベッドから抜け出すために、体の回復を促進することができますが、また、悪露の排出を助長する。