早食いなどの生理的な原因であれば、ゆっくり噛んで食べて改善し、胃腸の機能障害によるものであれば、ビフィズス菌や複合消化酵素を使って善玉菌の増殖を促し、消化酵素を増やす。 1.食習慣を改善する：早食いの可能性があり、十分に噛んでいない、または緑色の野菜が調理されていない、食べた後、タイムリーに消化吸収することができない、便に緑色の野菜の葉が含まれて表示されます。 消化不良を避けるために、ゆっくりと食べ物を噛んで食べ、より多くの調理された食品を食べる。 食事は一定の間隔でとり、食べ過ぎないようにする。 2.薬物療法：胃腸の機能が低下し、消化吸収が悪くなると、このような現象が起こります。 ビフィドバクテリウム・ビフィダム、バチルス・リケニフォルミスなどを摂取して、善玉菌の増殖を促し、腸内フローラを改善するとよい。 また、複合消化酵素を摂取して消化酵素を増やし、食物の消化吸収を促進することもできる。 このような現象が起きた場合、食べ過ぎなどの生理的な原因を除くと、他の原因（過敏性腸症候群など）が考えられるので、速やかに相談し、医師の指導のもとで原因を特定し、治療する必要がある。