乳腺炎になると.硬いしこりや結節ができますが.マッサージでこすり取ることができます。 まず.片手の人差し指.中指.薬指を一緒に乳房の患側に置き.乳首を中心として.時計回りの方向に従って.乳房の外側からサークルマッサージの内側に.乳房の両側は.それぞれ10〜20回を行い.1日2〜3回繰り返し.ゆっくりと離れてこねるためにハードの胸になります。 ホットコンプレス胸に硬いしこりをこする前に.お湯の中にきれいなタオルを置くことができ.その後.地元の温湿布.温湿布.マッサージは.より良い効果を再生します。 また.新鮮なタンポポをマッシュし.一定期間外用し.ホットマッサージ.硬いしこり.乳腺炎患者の硬いしこりの除去にもっと資する使用することができます軽い食事に注意を払う必要があり.より多くの新鮮な野菜.果物を食べ.より粗い穀物を食べ.より少ない揚げ物やお菓子を食べる。