月経期間中に食べることができる野菜は次のとおりです：1.黄色のカリフラワー.黄色のカリフラワーは.タンパク質.ビタミンC.ビタミンAとミネラル.鉄.カリウム.カルシウム.マグネシウムなどのコンテンツが非常に豊富で.血液への強壮効果は絶大である。 2.ニンジン.ニンジンは栄養が豊富で.小人蔘と呼ばれています。 ニンジンは.糖.揮発性油.カロチン.ビタミンB1.ビタミンB2.アントシアニン.カルシウム.鉄などの栄養素が豊富で.出産はビタミンAの摂取量を増やすために多くのニンジンを食べて.その免疫力を向上させるべきである; 3.トマト.トマトはリコピン.強い抗酸化活性を持って.老化防止と.心血管疾患.がん予防と抗がん薬理効果のリスクを軽減しています含まれています。 トマトは栄養が豊富で.生で食べるとビタミンCを補うことができ.調理したものを食べると抗酸化物質を補うことができます。4.蓮根.蓮根は瘀血と新薬を取り除くのに良い野菜です.脾臓を強化し胃に利益を与えることができ.乾燥を潤し陰.血液循環.瘀血を取り除き.清熱.乳を生成します。 また.腹部の滞留血を取り除き.食欲を増進させ.消化を助け.乳汁分泌を促進する効果があります。