左の腎は陽.右の腎は陰です。 左腎は六腑（胆・胃・大腸・小腸・膀胱・三焦）の機能を司り.右腎は五臓（心・肝・脾・肺・腎）の機能を司る。 腎は五臓を温め.滋養し.潤し.刺激する重要な役割を担っています。
腎臓にある生命エネルギーは.バイタルエッセンスとも呼ばれ.生命の原動力となっています。 腎が弱れば.生命力が弱まり.さまざまな病気がついてきます。 腎は精を出し.精は骨髄を出し.骨髄は骨を強くし.骨髄は脳につながり.脳は骨髄の海である。 腎が不足すると.髄が空っぽになり.骨が柔らかくなり.腰や膝が痛くてしびれ.歯が抜け.骨が伸び.椎間板ヘルニア.関節炎.頸椎神経痛.さらにはめまい.耳鳴り.物忘れ.反応が鈍く.精力減退.脱毛.皮膚のシワなどが現れます。 腎陽虚は.男性ではインポテンツ.早漏.精子無力症として現れ.女性では帯下.月経不順.月経困難症.子宮不妊症などを伴うものである。 腎虚は体内の病気の根本原因であり.多くの内臓疾患の治療は.まず腎を調えることから始める必要があります。
I.手のひらの外労による腎臓の調律法
毎晩寝る前に.両手の甲を腰に当てて仰向けになり.5～10分後.熱が徐々に全身に広がっていきます。 最初は手のひらを腰に押し当て.しびれやむくみの現象が現れますが.3～5日後には解消に順応し.足がリラックスして柔軟性を感じることができます。
1つ目は.痺れや腫れなどの現象が現れたら.手のひらを腰に押し当て.3～5日後に排泄に順応し.足がリラックスして柔軟になることです。
第二に.腰の目を揉む
「腰は腎臓の都」.腰の目を揉むと腱や静脈の詰まりを解消し.腎臓の働きを高めることができる。 排便のたびに.擦熱対手で腎臓を36回擦ると.腰の熱を感じることができます。
3.足腰が冷えてしびれる場合は
左足を右足の首の上に乗せると.20分後には足腰が熱くなる。
4.足をお湯に浸けて毎晩マッサージ
足をお湯に浸けてから.両足の付け根の「気中」のツボをマッサージし.両足の中心部の「容泉」のツボを繰り返しさすり.両腰の「腎愈」のツボを叩いたり叩いたり押したりマッサージすると効果的です。 小指から水を持ち上げる習慣は.腎臓を強化することができます。 日本では.この方法を長く続けて腎臓を強化し.70歳になっても子供を授かることができた人もいるそうです。
六つ目は.膝の反時計回り歩行法（輪になって歩く）
人体そのものが実践している機能に頼って.腎虚や腎不全の病気を治すことができます。
七.両手で空拳を作り
腎臓のツボの位置に張り付き.膝関節の上下の揺れを利用して繰り返し揉み.拳を動かさず.体の揺れで足を少しつま先立ちにし.腰が少し熱くなるまで感じる。
8.太渓のマッサージ
太渓は足の内側.内くるぶしの後ろ.内くるぶしの先端とアキレス腱の間の凹みにあります。
適した症状：腎虚.慢性腎不全.慢性腎炎.糖尿病性腎症など.ほとんどの腎臓の病気です。 特に.慢性腎臓病を患い.さらにむくみ.腰痛や足の冷え.脱力感が現れている患者さんに効果的です。 ニキビ.シミ.目の腫れ.クマの除去.肌の美白.記憶力の向上.聴覚と視力の向上.体の抵抗力の強化.風邪の発生を抑える効果があります。
反対側の手の親指で押すか.マッサージ棒や滑らかな木の棒を使って押し.痛みや腫れを感じる優しい力に注意し.皮膚を傷つけないように力を入れ過ぎない。 腎炎の患者さんには.マッサージによって高血圧をある程度改善し.尿蛋白を大幅に減少させることができます。 マッサージは良い効果をもたらしますが.やはり薬物療法との併用が必要です。
IX.関元ポイントのマッサージ
関元ポイントは.臍の下の指4本分のところにある。
指圧やマッサージでよく刺激され.生命エネルギーを養い.気血を整え.腎を益し.腹部を強化し.内臓の機能を高め.体の免疫力を向上させる働きがある。 高血圧.高脂血症.肥満.腹痛.下痢.便秘.インポテンツ.尿崩症.めまい.不眠.月経困難症などの予防と治療が可能です。
機能：若々しさと活力を取り戻し.生殖器系の様々な病気を治療することができます。 特に.不妊症.インポテンツ.精液の排出や早漏.性欲減退.月経困難症.月経障害などの治療に優れています。
丹田を揉む：両手をこすり合わせて.腹部の丹田を30～50回揉みます。 丹田は.自分の真気と真髄が合体する場所であり.人間の生命の根源となる場所です。 この方法は.人体の免疫機能を高め.人体の抵抗力を向上させるため.腎臓を強化し.資本を固めるという目的を達成し.延命に資するためによく使われるものである。
X.耳のマッサージ
腎臓は精の主な貯蔵庫であり.耳の開口部を開く。
1.耳たぶを持ち上げて引っ張る方法は.両手の人差し指を耳簾の内側に当て.人差し指と親指で耳簾と耳たぶを内側から外側に.軽い方から重い方へ.引っ張る強さは痛みを感じない程度で.1回3～5分ほど行います。 この方法で頭痛.めまい.神経衰弱.耳鳴りなどの病気を治すことができます。
2.手回し耳輪の方法は.両手で空の拳を持ち.親指と人差し指を耳輪に沿って上下に往復させ.耳輪が血で満たされて熱くなるまで押し続けるものです。 この方法は.脳.腎臓.耳.目を強化する機能があり.インポテンツ.頻尿.便秘.腰痛.脚気.頚椎症.パニック.胸のつかえ.頭痛.めまいなどの病気を防ぐことができます。
3.耳介の先端を両手の親指と人差し指でつまみ.上に持ち上げて引っ張り.こねる.つまむ.さするを15～20回繰り返して.その部分が熱くなり赤くなるようにする方法である。 この方法は.鎮静.鎮痛.頭脳明晰.眼精疲労.解熱.抗アレルギー.腎臓の滋養などの効果があり.高血圧.不眠症.咽頭炎.皮膚病などの予防になります。
4.両耳を揉んで弾く方法は.両手で両耳の耳たぶを軽くつまんでから.赤く熱くなるまで揉みます。 その後.耳たぶをつかんで下に引っ張り.手を放して耳たぶを跳ね返させる。 1日2～3回.1回につき20ストローク。 この方法は耳の血行を促進することができ.腎臓と腰を強化する効果がある。
5.頭頂部の左手で右耳を上に向かって数十回引っ張り.次に右手で左耳を数十回引っ張る。 この運動は.顎下腺や舌下腺の分泌を促進し.喉の痛みを軽減し.慢性咽頭炎を治すこともできる。
6.両手で耳を覆う方法は.両耳介を手のひらで覆い.後頭部を指で押さえ.中指を人差し指の圧力で24回叩くと.「ゴロゴロ」という音が聞こえ.「天鼓」を叩くと言われています。 この刺激は腎臓を活性化させることができ.脳を強くし.目を明るくし.腎臓を強くする効果があります。
7.耳全体のマッサージ方法は.両手の手のひらをこすり合わせて温め.腹側（＝耳の前側）を後ろ向きにマッサージし.次に前向きにマッサージを逆にして.5～6回繰り返します。 この方法は経絡の詰まりを解消し.腎臓や全身の臓器に健康効果をもたらすことができます。
8.両手で耳を掃除する方法は.「チーンチーン」という音が聞こえたら.耳を後ろから前に掃除する。 これを1回20回.1日数回.長く続けていれば.腎臓が強化され.健康な体になることができるのです。
イレブンでは.常に「ブロー.ホー.ハッシュ.フー.ヘイ.ス」と唱え.
腎臓.心臓.肝臓.脾臓.三焦の肺の機能を高める。
「吹」の音を出す：「吹」は水である腎に対応するので.腎水を養う効果があり.心は「へ」の音.肝は「し」の音.脾は「ほ」の音.三焦は「す」の音.肺は「す」の音に対応する。 これを6～9回繰り返し.音を長く.多く発音する。
このとき.”三焦 “が “溜 “の音に対応し.”肺 “が “ス “の音に対応する。
十二.脾臓と胃腸のガスを強化する健康法
手を重ね.臍を中心に時計回りに腹部をこね.主に渡すために.胃腸のガスの円滑な流れを促進することができ.臍を中心に反時計回りに腹部をこね.主に補充することです.脾臓.便秘患者の強化に役割を果たすことができます.より時計回りにこね.脾虚.次に反時計回りにこね.各回300〜500回1日に追加します。
「薬指の根本で押す親指」
薬指の根本で押す親指は.睡眠と魂の方向性を含め.何も問題はありません。
14.運動を主張する
「腎は骨の主.骨は腎の余」.運動は腱を養い腎を強化し.腱を緩めチャクラを活性化し.気脈の詰まりを取り.抵抗力を強化する効果を得ることができます。 このように.”運動 “をすることで.”腎 “を養い.”腎 “を強化することができるのです」。