授乳は産後42日目以降に行うことができ、適度な運動も可能です。 女性は母乳育児の段階に子供を出産した直後であり、この時点で体が比較的弱い、体力のすべての側面が正常に戻っていない、特に帝王切開の女性は、産後の傷が完全に治癒していない、それは当分の間、スポーツをしないで、最初に休息することをお勧めします。 産後のレビューの42日後に異常がない、と母乳育児は、個人的な運動、頻度と強度を制御するための運動に適した選択するために、適切な運動運動することができます。 授乳中の運動は、このようなウォーキング、水泳、ヨガなどの有酸素運動を選択することができ、運動は前にウォームアップする必要があります、長い空腹時に行使に行くか、またはちょうど完全な食事を食べることはありません。 もし不快感があれば、すぐに医師に相談してください。