夢は潜在的な感情の表れであり.誰もが見るものです。 しかし.男性の睡眠中に不思議な現象が起こります。臨床的には夢精と呼ばれる.一種の精液放出です。 大人であれば.たまに頻繁に射精しないのは正常な男性の生理現象であり.夢精もそうです。 ただし.長期の夢射精が心理的負担になりそうな場合は.時間をかけて調整する必要があります。 白昼夢の原因には.大きく分けて生理的白昼夢と病的白昼夢があります。 性器に精液が過剰に貯まることで起こる生理的なタイプの夢精で.主に若年層に発症する。 性器や泌尿器系への刺激のほか.性に関することを長時間考え続けることで精神的に過度に緊張したり.肉体的な疲労が蓄積したり.性的刺激が過剰になるなど.精神的・肉体的な要因が主な原因となっています。 成人男性の夢精の頻度は.一般に週に1回.時には2〜3回と正常です。 夢精を克服したいなら.まず.正しい性知識を理解・習得し.良い性心理を身につけ.過度の性的刺激を避けること.次に.下着をきつくしない.毛布の温度を高くして寝ない.運動を強化すること.最後に.良い態度を保ち.罪悪感と後ろめたさを感じない.自己管理能力を身につけること.が必要です。 濡れた夢を長期間見続ける場合は.器質的な病変がないかどうかを調べ.適時に病院で検査と治療を受ける必要があります。 したがって.不定期の精液放出は正常な男性の生理現象であり.夢精も同様である。 しかし.濡れた夢が長く続くと精神的な負担になりやすいので.早めの治療が必要です。