血糖値を早く下げるために運動を頑張る.患者だからとにかく特権があるからとちょっとしたことで怒る.他の面白いことをする時間を節約するために注射や食事を急ぐ・・・・・・。 その結果.血糖値が急上昇して合併症を群発することになりそうなのである。 健康でありたいなら.砂糖好きは「スローライフ」を身につけるべきでしょう。 しゃがんで半拍立ち上がるというゆっくりとした動き 速く動きすぎるオールドシュガー好きは.いろいろと面倒なことになりやすい。 例えば.ベッドに横になった状態から急に立ち上がったり.しゃがんだりすると.下肢に血液が集まり.脳への血液供給が不足し.めまいや失神を起こすことがありますが.これは急に姿勢を変えたときに起こりやすい姿勢低血圧の一種と言えます。 高齢のブドウ糖患者さんでは.血管の状態や体のあらゆる調節機能が低下するため.長年の経過で高血圧症やパーキンソン病などの神経障害を併発しやすくなるのだそうです。 また.男性ブドウ糖患者の中には.前立腺肥大症や前立腺肥大症.冠動脈疾患を患い.利尿剤や血管拡張作用を持つ硝酸剤を服用している方もいますが.この場合も姿勢低下を起こしやすく.重症の場合は脳梗塞を引き起こす可能性があります。 そのため.高齢のブドウ糖患者さんには.そっと立ち上がることが大切です。 起き上がって「3ステップ」.ベッドに30秒横になり.起き上がって30秒座り.さらに30秒ベッドの下に足を入れ.最後にそっと起き上がりベッドから出ます。 手足の準備運動もできます。面倒に感じるかもしれませんが.事故のリスクを回避するために90秒の価値は十分にあります。 また.高齢のブドウ糖患者さんが運動する場合は.ウォーキングや太極拳などの「やさしい運動」を選ぶようにしてください。 心血管系疾患.網膜症.末梢神経障害.糖尿病性足の患者さんは.「反骨精神」を持って懸垂などの激しい運動をしてはいけないとされています。 ゆっくり話して「嵐のような気分」にならないように 高齢の糖尿病患者の中には.短気で.大きな声で話し.「電車」のように衝動的な気性を持っている人がいます。 これでは医師とのコミュニケーションもうまくいきませんし.何より感情の「嵐」に巻き込まれるのは血糖コントロールによくありません。 感情の変化は交感神経の興奮を招き.インスリン分泌を損ない.インスリン抵抗性を高める。 うつ病や不安神経症などの気分障害が長く続くと.高血糖の「殺し屋」になることがあります。 離婚したばかりの患者さんで.機嫌が悪くてインスリンを100単位打っても血糖値がコントロールできない人がいたのですが.先生が心理指導をしたら奇跡的に血糖値が下がりました。 年老いた砂糖好きの気性を.そよ風のようにする方法とは？ 大切なのは.角を立てないこと。 蚊と格闘して心不全で入院した砂糖好きの老人がいた。 蚊は小さなものですが.人工的に100倍に拡大され.小さな心が耐えられないのですか？ このような高血圧や冠状動脈性心臓病などの循環器系疾患の糖質好きと同様.怒りは有害な武器であり.感情の高ぶりが最終的に狭心症や突然死につながることも少なくない。 怒る前に立ち止まって.一瞬の快楽と長期的な体調の変化との是非を考え.緩衝する時間を持てば.結果は大きく変わるかもしれません。 糖尿病はストレスの多い病気で.すぐに体調を崩してしまうんです。 糖尿病患者さんは.食事や入浴.注射などをリズムよく行い.時間を節約しようとしたり.急ぎすぎたりしないことが大切です。