生理中にバナナを食べても大丈夫ですか？

生理の時は.バナナを食べてもいいのですが.なるべく食べないようにしましょう。 この時.食べ過ぎはよくありません。 腸を緩める作用があるので.湯たんぽを使って食べるとよいでしょう。 また.バナナには多くのビタミンが含まれており.特にビタミンEは気分を安定させるのに適しています。 月経期間中に果物をたくさん食べるといい.平たい果物や熱い果物もある.例えば.りんごは気軽に食べられる.この果物はビタミンCと食物繊維が多い.この果物をたくさん食べると.月経に影響がない。