個人差や生理中の体内ホルモン量の変化により.不眠や気分の変化を引き起こす可能性があるため.生理中はコーヒーを飲まないほうがよいでしょう。 コーヒーに含まれるカフェインには覚醒作用があり.不眠を悪化させることがあるので.生理の時にコーヒーを飲むのはおすすめできません。 また.冬瓜.大麦.梨.バナナ.スイカなど.生理中に食べてはいけない食べ物もあり.これらは冷たいので食べると生理痛の原因になることがあります。 また.冷蔵庫から取り出したものなど.温度の低いものは生理中に食べないことが大切で.食べると刺激で血管収縮を起こし.臨床的には月経困難症の可能性があります。 このように.月経は女性にとって生理的な期間ですが.少し気をつけないと.臨床的にはより深刻な結果を招くこともあるのです。