1.毎月定期的に身長を測定することに注意してください。測定方法：毎日同じ時間に測定する人を必要とする.プロの測定装置がない場合は.子供の頭の上部と壁に対して.学生のための直角三角形の定規を使用することができます.正確な高さの位置をマークし.その後.高さを測定するためにメートルの定規を使用して.レコードを作成します。
2.アクティブなスポーツに注意を払う.あなたはそのような縄跳び.バスケットボール.水泳など.さまざまなスポーツを取ることができます。
3.成長ホルモンが徐々に10時以降の分泌期間に入るので.十分な睡眠を確保し.10時前に睡眠状態に入る。
4.身長の正しい.賢明な理解.良い気分を維持します。