冬には.冷たい空気の湿度が低いため.暖房やエアコン.空気中の水分の他の暖房機器より重い損失であり.冬の皮膚はほとんど汗をかかない.保湿するのに十分な水分の脂質膜の不足の皮膚表面は.肌が乾燥し.渇きの状態にされている。 間違ったスキンケアと相まって.冬の乾燥肌の問題は特に顕著で.いくつかの皮膚病による乾燥が原因である。 寒い冬.人々は夏の暖かさを楽しむために.サウナ.温泉.SPA.水の熱に好きです。 しかし.多くの人は冬の入浴について学ぶべきことがたくさんあることに気づいていない。 1.冬に強く入浴しない 風呂は皮膚を清潔に保つのに役立つが.冬の入浴回数を増やしてはならない。 特に高齢者の場合.皮脂腺の機能が低下しているため.洗浄しすぎて皮脂膜の保護機能を失い.小さな亀裂が生じ.神経の感受性が高まり.かゆみを感じるようになる。 掻けば掻くほど痒くなり.掻けば掻くほど痒くなり.掻けば掻くほど痒くなるという悪循環に陥り.皮膚バリアの破壊を悪化させます。 2.冬の入浴タブー湯温が高すぎる 実際には.一年中入浴の湯温は高すぎるべきではない.これは基本的な原則です。 冬は気候の関係で.熱い湯.やけどしそうな湯は人々に肉体的.精神的な楽しみをもたらす。 注意しなければならないのは.入浴時間が長すぎてはいけないということだ。そうでなければ.皮膚は長時間お湯に浸かっていることになり.皮脂膜を破壊しやすく.皮膚の乾燥を引き起こし.特に家族の年長者は.適切にケアしなければ.我慢できないほどのかゆみがあるだろう。 3.冬はシャワージェルの保湿成分を選択しようとする シャワージェルを洗浄した後.ミント.氷の破片を含むが.人々はリフレッシュさせますが.冬には.これは良い選択ではありません。 同時に.入浴に石鹸を使わないのがベストだ（石鹸は一般的にアルカリ性で.皮膚表面のpH値をアンバランスにしやすいため）。 シャワーを浴びた後は.速やかにスキンクリームを塗るようにしてください。 これは決して省略してはならないステップであり.入浴そのものよりも重要である。 ヒント：春と夏の風と日差しの後.秋と冬は肌を休ませる必要がある。 冬の北国の湿度は低く.気候は乾燥している。 入浴は週に2～3回が適当で.お湯の温度は体温に近く.熱い風呂を勧めず.風呂をこすらない。 入浴後はボディローションを塗り.特に手足や顔.首など露出している部分は念入りに。 顔や手を洗った後は.乳液やハンドクリームなどの外用にも気を配ること。