1.夏の日差しから身を守るだけ
多くの女性は.夏の日差しから身を守るだけですが.これはスキンケアの間違った考え方です。 実は.紫外線は春も夏も秋も冬も関係なく.防いでも防いでも降り注いでいるのです。 UV-Aは肌をたるませ.小じわを作り.UV-Bは肌を徐々に黒くし.長い年月をかけて色素沈着を起こします。 シミのある人の8割は日焼け対策が不十分で.時間の経過とともにメラニン色素が沈着していきます。 日焼け対策は常に必要で.肌に直接日光を当てないようにし.紫外線の強さで顔のメラニンが濃くなるので.日焼け止めを塗ったり.帽子をかぶったりして外出するようにしよう。 長いスポットの後の皮膚は.特に日焼け止めの良い仕事をする必要があります.冬でも.SPF15以上の日焼け止めを使用する必要があります。
2.黒と白は.しばしば夜更かし
昼間に働いて.体が夜に修復する必要があり.これは人間の生理的法則であり.対応する結果に反して負担しなければならない。 人の肌の新陳代謝は午後11時に始まるので.夜更かしを長く続けると.体の正常な代謝法則が破壊され.体の健康を害するだけでなく.内分泌障害や肌の新陳代謝のバランスが崩れ.時間が経つにつれて色素沈着が生じる。 肌は当然.くすんでどんよりとした印象になり.寝れば10歳は老けて見える。 それは怖い！
3.水を飲み忘れることが多い
水を飲み忘れるのは大問題！ 疑うなかれ.それくらい簡単に不健康になれるのだ！
体が「水を飲まなきゃ！」と思い出すのが遅くて.長い目で見ると体の機能が損なわれてしまいます。
体の代謝を促進するためには.1日に1500ml以上の水を摂取し続けることが推奨されている。 水は体内の遊離脂肪酸の排出を促進し.毒性を軽減するため.怒ったときにはコップ一杯の水を飲むとよい。 特に.すでに長いシミがある女性にとっては.自分の体の代謝についてよく理解しておくことが最も重要である。
4.経口避妊薬の長期服用と女性の妊娠
病気のために特定の薬を長期間服用することも.シミの発生の原因になります。
一般的な経口避妊薬ピル9％-22％の女性が肝斑になりやすい.ハに注意を払う必要があります。
一般的に女性は妊娠3～5ヶ月目に「妊娠線」ができやすくなります。 これは主に.体内のメラノサイトを刺激するエストロゲンとプロゲステロンの分泌が増えるためで.プロゲステロンはメラノソームの移動と拡散を促進し.ゆっくりと皮膚の表面に色素沈着を引き起こし.正常な代謝ができなくなるため.妊娠線ができるのです。
5. 不幸な気分のときは.深呼吸をして両手を平らに上げると.体の状態が整い.体内の毒素が排出される。 幸せな気分は肝斑の生成を抑制することができる。 そのような化粧品には.鉛や水銀などの重金属が多く含まれている可能性があり.肝斑の深化につながるからである。 また.色素沈着した肌は.「十中八九.シミは乾燥している」ということわざがあるように.肌が敏感になりやすく.脱水症状を起こしやすい。 色素沈着した肌には.栄養と水分を与えるスキンケア製品を使うのが一番だ。
7.ダックペアー！ 梨です！
体の代謝が悪くなり.肌に必要な栄養が供給されなくなるため.色素細胞の働きが活発になり.シミが増える。
8.病院に定期検診に行かない
女性は婦人科系の病気が肝斑を作る大きな要因になるので.定期的に婦人科検診を受けましょう。 月経不順.月経困難症.子宮付属器炎.不妊症など.生殖器系の病気のほとんどは.女性にシミを作る原因となり.主に体内の内分泌障害によって引き起こされる。 さらに.慢性胃腸病.甲状腺機能亢進症.肝臓病.結核などもシミの原因となる。 これらの病気は.人体の肝臓や腎臓の機能と泌尿器系の機能代謝が遅くなったり.障害され.体の内分泌の不均衡は.これらの疾患のため.安定したチロシナーゼ活性の体内含有量の強化を促し.体の正常な代謝機能が低下し.過剰なメラニンは.色素沈着を形成するために顔で時間をかけて.皮膚細胞に沈着した。 したがって.これを防ぐために.定期的に体のチェックを受けることが重要です。