グレープフルーツは生理中でも食べられます。 グレープフルーツが生理に影響することはありませんが.普段から胃腸の働きが悪く.下痢症状が出やすい方は.グレープフルーツは比較的冷たい果物なので.食べないほうがよいでしょう。 その他.シャーベットや冷たい飲み物.ケーキやチョコレートなどの油分の多い食べ物は.胃腸を刺激しやすく胃腸の機能低下や吐き気.腹部膨満感を引き起こすので.生理中は食べないほうがよいでしょう。 また.濃いお茶を飲むと.精神的な緊張が高まり.月経緊張症候群の原因になります。 月経中は下腹部の保温にも気を配り.腹痛がある場合は黒砂糖と生姜湯で月経痛を和らげ.月経血の適時排出を促進することもできます。 月経中は.規則正しい生活と休養.夜更かしをしないこと.気分の落ち込みを避けることにも注意が必要です。 また.子宮内膜の炎症を避けるために.月経中の性交は避けた方がよいでしょう。