生理の時に冷麺を食べても大丈夫ですか？

生理中は.お腹を冷やさないように注意すると同時に.健康的な生活習慣を心がけ.早寝早起きで十分な睡眠を確保し.心のバランスを整え.ゆったりとした気分で過ごすことが大切です。 食事は軽くて消化が良く.ビタミンが多く含まれ.高タンパクな食品を摂るようにしましょう。卵や赤身の肉.ほうれん草.リンゴ.バナナ.オレンジなどを食べて.十分なタンパク質とビタミンを補い.健康に役立てることができます。