近年は.普通の女性でも敏感肌だと思う人が多くなっています。 化粧品をつけるとピリピリしたり.つっぱったりと異常な感覚がある。 冬に空気が乾燥したり.衣服や装飾品でこすれたりすると違和感がある。 エアコンの効いた暖かい部屋にいると.顔がほてり.かゆくなることがある。 また.冷たい外気に触れるとヒリヒリする。 寒さもダメ.暑さもダメで煩わしい。 要するに.皮膚感覚閾値の低さを中心とした自意識過剰の症状群である。 英国でのアンケート調査によると.18歳以上の女性の半数近くが.自分は敏感肌だと考えているという。 客観的な判断が難しいため.医学界はいわゆる敏感肌の定義についてまだコンセンサスを得ていない。 では.自分が敏感肌だと思う人は.どのようにスキンケア製品を選んでいるのだろうか？ 一部の研究によると.敏感肌の原因は.体内の皮膚バリア機能が弱まっていることが多いため.普段から保護作業（マスクの着用など）や洗浄作業（刺激の少ない洗顔料を選ぶ）をしっかり行うと同時に.肌の保湿にも気を配る必要があるとのことだ。 海外の研究によると.防腐剤の量が最も少なく.界面活性剤の量が最も少ない化粧品を使用することで.敏感肌の過敏な反応を正常化できる可能性があるという。 不適切な化粧品の使用は.肉眼では気づかない程度の軽い皮膚炎症を引き起こす可能性があるため.防腐剤と界面活性剤をほとんど含まない低刺激の化粧品が好まれる。 理論的には.配合成分が少なくシンプルな化粧品は.刺激やアレルギーを引き起こしにくい。 自分の肌が化粧品に敏感かどうかを調べるには.簡単な皮膚テストができる。 つまり.まず腕の曲がった脇の部分に少量のテスト製品を塗り.良い跡を確認し.洗い流さないように注意する。 その後.3日間塗布部位を観察し.かゆみ.灼熱感.不快感.その他の刺激症状があるかどうかを観察する。 いずれの症状も現れなければ.顔を試してみる。 少量から顔に塗って観察し.刺激があればすぐに水で洗い流せばよい。 手首は大丈夫でも顔は敏感な人もいるので.顔に塗る前に確認すること。 クレンジング剤は通常.石鹸.洗顔料.メイク落としなどがある。 敏感肌の人は肌が乾燥していることが多いので.一般的に皮脂を落とす力が強すぎないクレンジング剤を使うことを勧められる。 ぬるま湯で1回1～2分.長すぎないように洗う。 こする力は軽く.過剰な洗浄は皮膚のバリア機能の回復につながらない。 タオルで顔を強くこすらないこと.摩擦は炎症を悪化させる。 いくつかの友人がメイクアップリムーバーオイルを使用しますが.成分に注意を払うメイクアップリムーバーオイルの使用は.それはパルミチン酸イソプロピルとミリスチン酸イソプロピルを含むメイクアップリムーバーオイルの最良の使用をお勧めします.それは自分でそれを行うことをお勧めします.純粋な植物油プラスクレンジングミルクは.アプリケーションと一緒に.皮膚の刺激を低減するために。 また.セラミドには優れた保湿効果があり.この成分を配合したスキンケア製品に使用することができる。 天然ミネラルウォーターに混ぜたセラミドは保湿効果が高く.刺激も少ない。