適切な運動は.患者の血中尿酸値を改善し.痛風発作の回数を減少させることができます。 患者さんには.主に低強度の有酸素運動をお勧めしますが.中～高強度の運動は血中尿酸の排泄を減少させ.血中尿酸値の上昇を招き.痛風の発症を増加させる可能性があると言われています。 痛風の患者さんには.週に4～5回.1回30分～1時間程度.有酸素運動を中心とした運動を行うことが推奨されています。 激しい運動は発汗を促し.腎臓の血流を低下させ.尿酸の排泄を低下させ.痛風の急性発作を誘発する可能性があるので.避けることが大切です。 運動後は.尿酸の排泄を促すため.適量の水分を摂取してください。