ネックピローは、一般的に動作時の痛みを自分で緩和することができますが、症状がより深刻である場合、また、マッサージ、温湿布、薬などを介して緩和することができますが、また、回復を加速するために適度な首の運動することができます落ちた。 マッサージは、手のひらでこねる方法や親指でこねる方法で首、肩、背中をマッサージすることができ、局所の血液循環を改善し、首の痛みを和らげるのに役立ちます。 マッサージは首の筋肉をリラックスさせます。 また、温めた塩の袋やお湯の袋を使って、痛みのある部分に温湿布をすると、痛みが和らぎます。 我慢できない痛みが続く場合は、イブプロフェンやセレコキシブなどの非ステロイド性抗炎症薬を短期間服用し、首の機能を改善させる。 痛みがなかなかとれない場合は、適時に医師に相談し、医師の指示に従ってください。