グアバは、涼しい果物、暑い果物の区別がない、生活の中で一般的な果物である。 グアバは最近好んで食べられている果物の一つで、100グラムあたりタンパク質1.1グラム、炭水化物14.2グラム、ビタミンC68ミリグラム、カルシウム13ミリグラムなど、さまざまな栄養素を含んでいる。 適度に食べれば、体に栄養素を補給することができ、健康には良い。 ただし、栄養学的な観点から見ると、グアバには涼しさや辛さの区別はない。 毎日食べるグアバは量を調節する必要があるが、体内で栄養素を補うことができるが、一度の摂取量が多すぎると、グアバに含まれる栄養素が体内で完全に消化されず、腸管に蓄積される時間が長くなり、腹部膨満感、腹痛などの不快感が生じる。