臨床の現場では.足首の靭帯の捻挫がよく起こりますが.捻挫をしたらまずベッドで安静にするように伝え.患肢を高くしてくださいということです。 出血や腫れを悪化させる可能性があるため.患部をマッサージしたり.揉んだりしないようにします。 捻挫後24時間以内であれば.タオルに氷を包んで8～10分間患部に当て.3～5分後に外して冷湿布を貼るという冷湿布を行うことができます。 冷湿布を貼った後.足首の関節の周りに伸縮性のある包帯を巻いて.適度な圧迫感を与えることができます。 このように.靭帯の臨床的な捻挫を起こしたら速やかに病院へ行き.医師が具体的な疾患に応じて正しい処置をすることが.捻挫を一刻も早く緩和・治癒させるために重要である。