足首の三角靭帯は.足首の内側にあり.内側の足首の先端から下に向かって扇状に広がり.舟状骨.距骨.踵骨のところで終わる丈夫な三角形の繊維状の索です。 内側三角靭帯の方が丈夫で.怪我をしにくいです。 足首の捻挫は.下り坂や階段で起こることがあり.多くは足首の外側の側副靭帯に起こります。 まれに内側三角靭帯損傷が起こることがあります。 外旋損傷の患者さんは.足首の内側が腫れ.痛み.動きが制限されますが.断裂が起こればより深刻になります。 臨床症状が完全に消失する前に.足関節内側の安定性を回復するために.外科的な靭帯再建が必要です。 足関節の三角靭帯の保護.筋力強化や筋力トレーニング.一般的にハイトップシューズを履くなどの注意が必要です。